Психолог, сексолог, специалист по разрешению конфликтов в Санкт-Петербурге

психолог

ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

Групповая терапия - это группа от 6 до 13 человек, желающих решить какие-либо схожие проблемы.

Группу ведет ведущий. Участники взаимодействуют и получают помощь и поддержку не только от ведущего, но и друг от друга, что значительно усиливает эффективность занятий.

Группа собирается раз в неделю на протяжении 6-7 месяцев.

Первая встреча и ознакомительная беседа продолжительностью до 60 минут БЕСПЛАТНО

2000руб. - Групповая терапия продолжительностью 120 минут

ПРЕИМУЩЕСТВА ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ

Вы сможете посмотреть на свою проблему с точки зрения разных людей, что дает вам возможность более полного понимания своей ситуации, роста и перемен к лучшему. Участники группы делятся с вами впечатлениями, мыслями, чувствами и эмоциями, которые вызывает у них ваша ситуация.

Наблюдая за тем, как справляются с подобными проблемами другие, Вы сможете быстро найти новые методы поведения и решения проблем. Это эффективно, так как позволяет смоделировать ситуацию, прежде чем применять тот или иной способ в жизни. На примере других участников Вы сможете увидеть, как, когда и в какой ситуации работает этот метод.

Пример: Мария слушает рассказ Татьяны, о том, насколько конструктивнее оказалось сказать мужу, что его поведение ранит ее чувства, чем просто обижаться и молчать, как раньше. Мария начинает представлять, что и она может тоже попробовать вести себя таким образом со своим мужем. Она может также попробовать эту новую для себя стратегию поведения в группе, с одним из участников мужчин.

Групповая терапия развивает навыки общения. В наше время очень многое зависит от умения общаться с другими людьми. Многие люди используют занятия в группе для улучшения своих социальных навыков, даже если это и не является главной темой занятий группы. Ведущий группы, помогает людям научиться общаться с другими членами группы более искренне и эффективно. Это неизбежно приводит к приобретению участниками группы новых социальных навыков, которые они могут использовать в повседневной жизни.

В отличие от индивидуальных сессий, групповая терапия дает возможность взаимодействовать с другими участниками группы, а также пробовать новые навыки поведения в безопасных условиях группы, при поддержке ее участников и тренера.

Почему некоторые люди не решаются на групповую терапию?

Некоторые люди, которые раньше не пробовали заниматься в группе, побаиваются этой идеи. Бывает достаточно нелегко поделиться интимными подробностями своей жизни даже один на один с консультантом, а уж рассказывать о себе (и своих проблемах!) перед группой из шести незнакомых людей может казаться просто невозможным. Тем не менее, многие, кто решаются попробовать групповые тренинги, очень быстро начинают чувствовать себя комфортно и становятся активными участниками группы. В группе процессы изменения и достижения результата могут протекать быстрее за счет поддержки друг друга участниками и командного духа, возникающего в группе.

 

Принципы безопасности и конфиденциальности групповой терапии

В группах подбираются участники различных возрастов, мужчины и женщины, принадлежащие к разным социальным группам (работники офиса, домохозяйки, руководители, фрилансеры и т.д.), которые могли бы никогда не встретиться в повседневной жизни. Это особенно важно для тех, кто неуверен в себе или страдает от социальной тревоги (испытывает сильную тревогу при общении с незнакомыми людьми). Например, молодой человек, страдающий от тревоги и неуверенности в себе, может увидеть в такой группе, как к нему относится привлекательная молодая женщина, авторитетный человек старше него или мужчина ровесник. Когда такой молодой человек начинает понимать, что многие его страхи не имеют ничего общего с реальностью, может начаться процесс истинного духовного роста.

На наших занятиях мы придерживаемся принципа конфиденциальности – Вы можете представиться остальным членам группы так, как сами решите. Например, «Я – муж своей жены» или «Я – мать шестнадцатилетнего сына». Кроме того, все члены группы договариваются о том, что все, что происходит на занятии, останется строго между ними.

Важно понимать, что именно Вы определяете, насколько Вы готовы раскрыться перед другими членами группы. Никто не в праве, а также не в состоянии заставить Вас рассказать свои самые сокровенные чувства и мысли, если Вы сами не хотите этого. Однако, чем больше Вы расскажите о своих чувствах и переживаниях, тем больше помощи и поддержки сможете получить. Участники группы в процессе работы обучаются лучше структурировать свое время, а также обучаются ставить цели и достигать результаты.

Вы посещаете занятия в одно и то же время и чувствуете себя частью общности людей, вместе добивающихся одной общей цели. Вы видите, что и другие люди переживают подобные трудности в жизни, и это помогает найти силы, чтобы вместе справляться с проблемами. Вы получаете поддержку других членов группы, и в то же время понимаете, что оказывая поддержку и помощь другим людям, Вы делаете лучше и свою жизнь!

 

 

психолог

психотерапевт, специалист по разрешению конфликтов в Санкт-Петербурге



+7 (911) 128-1752

Звоните



©2015  www.epistel.ru

Вся информация, размещенная на сайте, является интеллектуальной собственностью. Любое копирование и использование информации без письменного разрешения запрещено.

Разработка сайта под ключ

Nataliya Pogodina www.pogodina.ru

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.




